Живой Танец Женщины

Двигательный
онлайн-практикум
для женщин
от Анастасии Сазоновой

«Живой Танец Женщины»

с 15го по 30е июня

Пошаговые идеи для твоей легкой импровизации на каждый день

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

«Танец - это любое движение телом под музыку, которое ты делаешь внимательно. Не усложняй»

Практики подойдут, даже если

НЕТ ВРЕМЕНИ

Уроки длятся по 5-15 минут
Сохраняются в записи на 2 месяца
Домашние задания выполняются легко и приятно

НЕГДЕ ЗАНИМАТЬСЯ

С теорией можно познакомиться в рабочий перерыв, по дороге домой, на детской площадке
Практику можно делать в любом удобном месте

НЕТ ОПЫТА В ТАНЦАХ

Умение двигаться под музыку - это мышца, которую можно накачать
Этим мы займемся на практике

СЛАБАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Для прохождения практикума достаточно быть просто в живом теле, остальное придет во время занятия

Я ОПЫТНЫЙ ТАНЦОР

В программе собраны практики для самовыражения в танце, которые помогут по-новому и интересно импровизировать внутри любого стиля

Практикум подходит для женщин любого возраста

Мамам

Фрилансерам

Беременным

Офисным работникам

Подросткам

Незамужним

ТЕМЫ ПРАКТИКУМА

0 день - 14.06 (пт)

АНОНС.
Напоминание о завтрашнем старте, рекомендации по подготовке и настройке на обучение.

знакомимся с правилами практикума
собираем фокус внимания для эффективного прохождения обучения

1 день - 15.06 (сб)

ЖТЖ. Суть и ценность.

знакомимся с теорией танце-двигательной терапией
узнаём себя через личный опыт танцевания Анастасии
распознаем виды музыки и устанавливаем с ней контакт

2 день - 17.06 (пнд)

ГОЛОВА. шея, волосы, лицо.
Пополняем каталог движений, двигаемся телесно.

наблюдаем свои мысли
учимся отпускать контроль и снижать суетливость
усиливаем мечты и смыслы

3 день - 19.06 (ср)

РУКИ. плечи. кисти.
Пополняем каталог движений, практикуем телесно.

разрешаем себе свободу
растим крылья и увеличиваем масштаб
идем в созидание

4 день - 21.06 (пт)

КОРПУС. грудь. спина.
Пополняем каталог движений, практикуем телесно.

чувствуем свои чувства
укрепляем стержень
даем место воспоминаниям
отпускаем обиды на ветер
углубляем достоинство
возвращаем женственную гибкость

5 день - 23.06 (вс)

БЕДРА. ягодицы, пах.
Пополняем каталог движений, практикуем телесно.

разрешаем себе наслаждение
минимизируем стыд
исследуем сексуальность
наращиваем силу
разжигаем жизненный азарт

6 день - 25.06 (вт)

НОГИ. колени.стопы.
Пополняем каталог движений, практикуем телесно.

чувствуем опору
пробуем новые шаги и способы перемещения по миру
выбираем свой путь
усиливаем решительность

7 день - 27.06 (чт)

ИНТЕГРАЦИЯ.
Соединяем весь каталог движений в единый поток ЖТЖ.

нарабатываем контакт с телом
учимся выбирать локации - определяем уместность ЖТЖ
даем место новым привычкам

8 день - 29.06 (сб)

СОЗВОН.
Шеринг, практика в прямом эфире, розыгрыш призов.

подводим итоги обучения
делимся впечатлениями и достижениями
прописываем новую версию своего ЖТЖ и ставим цели на ближайший месяц

9 день - 30.06 (вс)

ЖИВОЙ КЛАСС.
Собираемся женским кругом для двигательных практик, смеха, танцев и разговоров, чтобы:

еще глубже пойти в контакт со своим телом
попробовать на вкус свою проявленность и свободу
унести в жизнь незабываемый опыт живости

1.07 - 15.07

ЗАВЕРШЕНИЕ.
Доступ к материалам чата и самостоятельная практика ЖИВОГО ТАНЦА, отчеты и обсуждение в чате по желанию, поддержка автора.

*Наполнение уроков может меняться в зависимости от потребностей группы

Как проходит обучение?

15 дней в Telegram канале

После оплаты практикума вы попадаете в закрытый Telegram канал, где через день появляются материалы (голосовые/видео сообщения по теме дня).
По итогам прошедшего урока вы выполняете короткое домашнее задание и сдаете задание нашему куратору в идеале до следующего дня. Наслаждаетесь проделанной работой.
Так проходит 2 недели тренинга, а 29 июня утром мы встречаемся на прямом эфире и подводим итоги практикума. Выбираем победителя розыгрыша.
30 июня в воскресенье мы собираемся на живую встречу в танцевальном зале для двигательных практик

Бонусы к каждому уроку

- мотивирующие фразы

- картинки с юмором

- музыкальное сопровождение треками

- вдохновляющие ролики о танцах

+ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА С АНАСТАСИЕЙ В ПОДАРОК

ХОЧУ НА ПРАКТИКУМ

Представьте, что уже через 2 недели вы:

Чувствуете музыку и одновременно слышите свое тело
Уверенно двигаетесь и получаете от этого удовольствие
Позволяете себе танцевать везде где захотелось
Свободно импровизируете без оценок и ограничений ума
Проживаете в танце свою живую жизнь

Ведущая практикума

Анастасия Сазонова

“Если ты не успеваешь чувствовать
ЖИЗНЬ ТЕЛА каждый день,
то какой в ней смысл?"

Психолог

Практик телесности

Проводник танца

Активатор живости

Ведущая женских курсов

Выпускница Академии Духовных Проводников

Автор проекта
Живая Жизнь Женщины

20 лет опыта
контактной работы с людьми

Больше 15.000 часов личного танцевания

3 высших образования и около
10 дополнительных сертификатов

500+ учеников,
многие из которых годами возвращаются ко мне в наставничество

Организация и проведение более чем 20 живых танце-двигательных тренингов

4 года
работы в прямых эфирах

40 лет
непрерывного саморазвития

МНЕ К НАСТЕ

ВЫБРАТЬ УРОВЕНЬ УЧАСТИЯ

ТАРИФ "БАЗА"

15 дней практикума
Домашние задания по всем урокам
Закрытый чат участников
Обратная связь от Анастасии в групповых сообщениях
Участие в розыгрыше главного приза - индивидуальной сессии от Анастасии на выбор (консультация / массаж / урок танца)

4900 р.
ВСЕГО МЕСТ: 20

3500 р.

КУПИТЬ

ТАРИФ "БАЗА+"

15 дней практикума
Домашние задания по всем урокам
Закрытый чат участников
Обратная связь от Анастасии в групповых сообщениях
Участие в розыгрыше главного приза - индивидуальной сессии от Анастасии на выбор (консультация / массаж / урок танца)
+ Место на живой встрече в танцевальном зале

8900 р.
ВСЕГО МЕСТ: 10

5900 р.

КУПИТЬ