Живое Тело Женщины

Телесный
онлайн-практикум
для женщин
от Анастасии Сазоновой

«Живое Тело Женщины»

с 21го по 28е апреля

Пошаговые идеи для твоей жизни
в счастливом теле на каждый день

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

«Жизнь — это глагол. Каждый день мы выбираем, какой именно.»

Практики подойдут, даже если

НЕТ ВРЕМЕНИ
Уроки длятся по 5-15 минут
Сохраняются в записи на 1/2 месяца
Домашние задания выполняются легко и приятно
НЕГДЕ ЗАНИМАТЬСЯ
С теорией можно познакомиться в рабочий перерыв, по дороге домой, на детской площадке
Практику можно делать в любом удобном месте
НЕ УМЕЮ СЛЫШАТЬ СЕБЯ
Контакт со своим телом - это мышца, которую можно накачать
Этим мы займемся на практике
УСТАЛА ОТ ПУСТЫХ ОБУЧЕНИЙ
После выполнения заданий к женщине возвращается ресурс, внутренняя тишина и вкус к жизни

Практикум подходит для женщин любого возраста

Мамам

Фрилансерам

Беременным

Офисным работникам

Подросткам

Незамужним

ТЕМЫ ПРАКТИКУМА

0 день - 20.04 (сб)
АНОНС
Напоминание о завтрашнем старте, рекомендации по подготовке и настройке на обучение
- собираем фокус внимания для эффективного прохождения практикума
1 день - 21.04 (вс)
ЖИВАЯ ЖИЗНЬ
Личный опыт проживания от Анастасии, история происхождения и суть авторской теории ЭТМ (эмоционального тайм-менеджмента)
- узнаем что такое жизненный азарт
- откуда брать и как рационально распределять силы на каждый день
2 день - 22.04 (пн)
СТРЕСС
Научный подход к стрессу и гормонам, виды эмоций и их телесного проживания
- находим пути возникновения ежедневной усталости
- разбираемся в причинах плохого сна и хронической хандры
- даем новое место полезным привычкам
3 день - 23.04 (вт)
3-Д СИСТЕМА
Что это, как с ее помощью эффективно проживать любые состояния
- чувствуем свои чувства, различаем их виды
- выстраиваем честные отношения с собой
- определяем шкалу своих состояний
4 день - 24.04 (ср)
ДЫХАНИЕ
Мы живы пока дышим
- благодарность жизни
- продление молодости
- снижение лишней суеты
5 день - 25.04 (чт)
ДВИЖЕНИЕ
Наше тело создано для динамики
- ощущаем здоровье и бодрость тела
- делаем каждый наш день насыщенным телесными впечатлениями
- вовремя сбрасываем напряжение
- избегаем накопления мышечного панциря
6 день - 26.04 (пт)
ДИАЛОГ
Основы «жизни наживую»
- выстраиваем честность с собой
- говорим с телом из уважения
- эффективно проживаем эмоции
- развиваем телесный интеллект
7 день - 27.04 (сб)
ИНТЕГРАЦИЯ
Вписываем 3-Д систему в ежедневную жизнь женщины
- познаем новые способы восстановления сил
- повышаем уровень живости внутри и снаружи
- жизнь в теле обретает новый смысл
- выделяем время на себя
8 день - 28.04 (вс)
СОЗВОН
Шеринг, практика в прямом эфире, розыгрыш призов
- подводим итоги обучения
- делимся впечатлениями и достижениями
- прописываем новую версия себя и ставим цели на ближайший месяц

*Наполнение уроков может меняться в зависимости от потребностей группы

Как проходит обучение?

8 дней в Telegram канале

После оплаты практикума вы попадаете в закрытый Telegram канал, где каждый день появляются материалы (голосовые/видео сообщения по теме дня).
По итогам прошедшего урока вы выполняете короткое домашнее задание и сдаете его в идеале до следующего дня. Наслаждаетесь проделанной работой.
Так проходит неделя тренинга, а в воскресенье мы встречаемся на прямом эфире и подводим итоги практикума.

Бонусы к каждому дню

- мотивирующие фразы

- картинки с юмором

- музыкальное сопровождение треками

Все это доступно раз в день в чате практикума

+ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА С АНАСТАСИЕЙ В ПОДАРОК

ХОЧУ НА ПРАКТИКУМ

Представьте, что уже через неделю вы:

Каждое утро просыпаетесь в радости и с благодарностью начинаете новый день
Вовремя чувствуете сигналы своего тела и меньше болеете
Успеваете проживать происходящие события внутри и снаружи
Чаще улыбаетесь, меньше устаете и глубже спите
Спокойнее общаетесь с окружающими и бережнее относитесь к себе
меньше суетитесь, больше успеваете и самое главное - с удовольствием находитесь вниманием в моменте СЕЙЧАС