Живое Тело Женщины

Телесный
онлайн-практикум
для женщин
от Анастасии Сазоновой

«Живое Тело Женщины»

с 21го по 28е апреля

Пошаговые идеи для твоей жизни
в счастливом теле на каждый день

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

«Жизнь — это глагол. Каждый день мы выбираем, какой именно.»

Практики подойдут, даже если

НЕТ ВРЕМЕНИ

Уроки длятся по 5-15 минут
Сохраняются в записи на 1/2 месяца
Домашние задания выполняются легко и приятно

НЕГДЕ ЗАНИМАТЬСЯ

С теорией можно познакомиться в рабочий перерыв, по дороге домой, на детской площадке
Практику можно делать в любом удобном месте

НЕ УМЕЮ СЛЫШАТЬ СЕБЯ

Контакт со своим телом - это мышца, которую можно накачать
Этим мы займемся на практике

УСТАЛА ОТ ПУСТЫХ ОБУЧЕНИЙ

После выполнения заданий к женщине возвращается ресурс, внутренняя тишина и вкус к жизни

Практикум подходит для женщин любого возраста

Мамам

Фрилансерам

Беременным

Офисным работникам

Подросткам

Незамужним

ТЕМЫ ПРАКТИКУМА

0 день - 20.04 (сб)

АНОНС
Напоминание о завтрашнем старте, рекомендации по подготовке и настройке на обучение

собираем фокус внимания для эффективного прохождения практикума

1 день - 21.04 (вс)

ЖИВАЯ ЖИЗНЬ
Личный опыт проживания от Анастасии, история происхождения и суть авторской теории ЭТМ (эмоционального тайм-менеджмента)

узнаем что такое жизненный азарт
откуда брать и как рационально распределять силы на каждый день

2 день - 22.04 (пн)

СТРЕСС
Научный подход к стрессу и гормонам, виды эмоций и их телесного проживания

находим пути возникновения ежедневной усталости
разбираемся в причинах плохого сна и хронической хандры
даем новое место полезным привычкам

3 день - 23.04 (вт)

3-Д СИСТЕМА
Что это, как с ее помощью эффективно проживать любые состояния

чувствуем свои чувства, различаем их виды
выстраиваем честные отношения с собой
определяем шкалу своих состояний

4 день - 24.04 (ср)

ДЫХАНИЕ
Мы живы пока дышим

благодарность жизни
продление молодости
снижение лишней суеты

5 день - 25.04 (чт)

ДВИЖЕНИЕ
Наше тело создано для динамики

ощущаем здоровье и бодрость тела
делаем каждый наш день насыщенным телесными впечатлениями
вовремя сбрасываем напряжение
избегаем накопления мышечного панциря

6 день - 26.04 (пт)

ДИАЛОГ
Основы «жизни наживую»

выстраиваем честность с собой
говорим с телом из уважения
эффективно проживаем эмоции
развиваем телесный интеллект

7 день - 27.04 (сб)

ИНТЕГРАЦИЯ
Вписываем 3-Д систему в ежедневную жизнь женщины

познаем новые способы восстановления сил
повышаем уровень живости внутри и снаружи
жизнь в теле обретает новый смысл
выделяем время на себя

8 день - 28.04 (вс)

СОЗВОН
Шеринг, практика в прямом эфире, розыгрыш призов

подводим итоги обучения
делимся впечатлениями и достижениями
прописываем новую версия себя и ставим цели на ближайший месяц

*Наполнение уроков может меняться в зависимости от потребностей группы

Как проходит обучение?

8 дней в Telegram канале

После оплаты практикума вы попадаете в закрытый Telegram канал, где каждый день появляются материалы (голосовые/видео сообщения по теме дня).
По итогам прошедшего урока вы выполняете короткое домашнее задание и сдаете его в идеале до следующего дня. Наслаждаетесь проделанной работой.
Так проходит неделя тренинга, а в воскресенье мы встречаемся на прямом эфире и подводим итоги практикума.

Бонусы к каждому дню

- мотивирующие фразы

- картинки с юмором

- музыкальное сопровождение треками

Все это доступно раз в день в чате практикума

+ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА С АНАСТАСИЕЙ В ПОДАРОК

ХОЧУ НА ПРАКТИКУМ

Представьте, что уже через неделю вы:

Каждое утро просыпаетесь в радости и с благодарностью начинаете новый день
Вовремя чувствуете сигналы своего тела и меньше болеете
Успеваете проживать происходящие события внутри и снаружи
Чаще улыбаетесь, меньше устаете и глубже спите
Спокойнее общаетесь с окружающими и бережнее относитесь к себе
меньше суетитесь, больше успеваете и самое главное - с удовольствием находитесь вниманием в моменте СЕЙЧАС